陈森然的右手IP属地:甘肃·武威 发布于36分钟前
小明星大跟班”中国(💟)攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度(♌)攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被(😞)现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的(de)解决办法是：第一，把参赛流(liu)程写出来，详细到上场时(🕚)是要走着还是跑着，上(🐖)场后做准备工作是先试(shi)踩出发踏板还是先抓握(☕)岩点，听枪前脑子里应该是什么状(zhuang)态(🍔)……“以不变应万变，做到程序(xu)化攀爬”。 第(di)二，掌握调(😗)节心理的方法，适当增强一些钝感力(li)。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬(pa)得稳。 ”图(🈂)为观众(🎉)在巴黎奥运会攀岩项目现场观(guan)赛。 新华社记(🍢)者高静摄不过，邓(deng)丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺(🌛)利通过的岩点却抓不住、过不去(💁)了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆(chai)了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别(bie)看速度攀(❔)岩的赛道是固定的(💠)，但每个运动员爬的(de)方式(🔙)都不同，钻(zuan)研新的路线和(he)动作，会(🕷)让外人看(kan)着一成不变的训(💮)练变得富有挑战起来。 “理想(⌛)的速度攀爬是(shi)沿着一条直线向上(🆔)，身体不出(🔥)现太大左右摆(🍹)动，这样肯定最快。 ”邓丽娟(juan)的(de)主管教练张宁解释说，标准赛道上的岩(yan)点分布并不在一条直线(xian)上，但如(ru)果能力(🛐)够强，有些选手可以不(bu)借助太偏(🔓)左或偏右的岩点。 赛道上一(📷)共20个大手点，顶尖男选手(shou)只需要使用十(shi)三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更(geng)快，学习男子动作便是一种必然。
