逍遥余IP属地:黑龙江·伊春 发布于9分钟前
天命大反派”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释(😿),由于(yu)速度攀岩持续时间非常短,也没有第二次尝试(🦉)机会,因此容(🔩)错率极低,运动员要承受(🚟)巨(😸)大压力,也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是:第一,把参赛流程写出来,详细到上场时是要走着还是跑着,上场后做准备工作是先试(shi)踩出发踏板还是先抓握(wo)岩点,听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万变,做到程序化攀爬”。 第二,掌握调节心理的方法,适(shi)当增强一些钝感力(🐿)。 “我(🔙)们(🎫)有个队(🎥)员是近视眼,他上场总是(shi)看不清对手,也看不(bu)清观众,只能看清(🐡)岩点。 ”钟齐(qi)鑫说,“所以他爬(🎚)得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛(sai)。 新(🍃)华社记者高静摄(she)不(bu)过(👊),邓丽娟也不(bu)是没(🐇)有急的时候。 今年(🍍)年初,记者探访冬训,她正在改技术动(dong)作,并且陷入了瓶颈,平时能顺利通过的岩点却抓不(bu)住、(🔸)过不去了,急得(👉)她下来一趟(🥗)甚至会大喊:“我想把那个(岩)点拆了!”改动作是为了提(ti)高攀爬效(♊)率。 别(bie)看速度攀岩的赛道是固定的,但每个运(yun)动员爬的方式都不同,钻研新的路(lu)线和动作,会让外人看着一成不变的训练变得(de)富有挑(tiao)战(zhan)起来。 “理想的速度(⛺)攀爬是沿着一条直线(xian)向上,身(⚾)体不出现太大(🚗)左(zuo)右摆动,这样肯(ken)定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说(shuo),标准赛道上的岩点分布并不在一条直(zhi)线上(🎃),但如果能力够强,有些选手可(💑)以不借助太偏左或偏右(you)的岩点。 赛道上一共20个大手点,顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶,女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手(shou),要使用的岩点会多一些。 因此,如果女(nv)选手想要更快,学(🈁)习男子动作便(🍊)是一种(⚪)必然。