夜飘邈IP属地:辽宁·锦州 发布于59分钟前
等你回家”中国攀岩队速度组主(❓)教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容(rong)错率(💚)极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现(😡)场任(🛀)(ren)何(he)风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们(men)的解决(🏚)办法是：第一，把参赛(🌭)流程(😇)写出来，详细到上场时是要走着还是(🍐)跑着，上场后做准备工作是先(xian)试踩出发(fa)踏板还是先抓(🔰)握岩点，听枪前脑子里应该是什么状态……“以不(bu)变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心(🙎)理的方法，适当增强(qiang)一(🎴)些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是(💲)看不清(🎭)对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众(zhong)在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的(de)时候。 今年年初(🐠)，记者探(🤦)访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶(🉐)颈，平时(shi)能(neng)顺利通过的岩点却抓不住、过不去了，急得她(👂)下(xia)来一(yi)趟(tang)甚至会大喊：“我想把那个(ge)（岩）点拆了！”改(🈂)动作是为了提高攀(pan)爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每个运动员爬的方式都(dou)不同，钻研新的路线和(⚫)动作(🌰)，会让外人看着一成不变的训练变得富有挑(tiao)战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现太(🗺)大左右摆动，这样肯定(ding)最快。 ”邓丽娟的(de)主管教(🙍)练张宁解释说，标准赛道上的(📛)岩点分布并不在一条(🧀)直线上，但如果能力够强，有(🌒)些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点(dian)。 赛道上一共20个(ge)大手点，顶尖男选手只需(xu)要使(shi)用十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆(🈳)发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此(ci)，如果女选手想要(✔)更快，学习男子动作(zuo)便是一(📢)种必然。
