错落的音符01

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”中国攀岩队速度组主教练钟齐(🕹)鑫解释，由于速度攀岩持续时间非(🤱)常短，也没有第二次尝试(shi)机会(hui)，因此容错率极低，运动员(💙)要承受(shou)巨大压力，也极(ji)易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫(💋)给队员们的(🏉)(de)解决办法是：第一，把参赛流程写出来，详细到上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么状态……“以(🤑)不变应万变，做(zuo)到(🕟)程序化攀爬”。 第二，掌握调节(➖)心理的方法，适(shi)当增强一(yi)些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他(📘)上(🐳)场总是看不清对手(🎣)，也(ye)看不清观众，只能看清岩(🐾)点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为(🏷)观众在巴(🌄)黎奥(🤬)运会攀岩(yan)项(xiang)目现(xian)场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓(🕦)丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术(shu)动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺(🕞)利通过的岩点却抓不住、过(➰)(guo)不去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）(👚)点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速(su)度(🤱)攀岩的赛道(dao)是固定的，但每个运(yun)动(dong)员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看着一成不变的训练变得富有挑(📼)(tiao)战起来。 “理想的速度攀爬是(🦇)沿着(zhe)一条直线向上，身(shen)体不出现太大左右摆动，这样(🤓)肯定(ding)最(zui)快。 ”邓丽(🌍)娟的主(🍫)管(🖱)教练张宁解释(shi)说，标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上，但(dan)如果能力(🍦)够强，有(📄)些选手可以不借助太(tai)偏左或偏(📚)右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四(🎓)个就能到顶，女(🕉)选手由于力量和爆发力大多弱于男(nan)选手，要(yao)使用的岩点会多(duo)一些。 因此，如果女选(🤑)手想要更快，学习(⛅)男子动作便是一种必然。

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西(xi)辽河流域的牛河梁遗址属于(yu)新(🍤)石器时代晚期的红山文化，是古国时代(🙃)第一阶段的代表(🏦)。

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